网友调侃：“我一拉窗帘以为是我瞎了呢！下面配一张雾霾天气除那能看见模糊的高楼外什么都看不见的照片”，也许这有些夸张，但这却是个事实，帝都北京正在被重度雾霾笼罩。十一长假的第一天，迎接我们的不是艳阳高照秋高气爽的天气，而是重度的雾霾。早晨走出家门，看到这灰蒙蒙的天气，立刻心情低沉了不少，上班积极性折半。这是入秋以来的第一场重度霾，而且已经持续了三天，每逢雾霾来袭，我们都是听着天气预报看哪天能刮风下雨将雾霾驱散，这样坐等天气的做法不可取，我们要采取方法减少雾霾对自身的伤害。
网上关于如何应对雾霾天气的文章，相信您也看了不少。每逢雾霾天气都是免费给空气净化器做广告。关于雾霾天气使用空气净化器的说法网上竟然说靠谱指数4颗星，据说有的空气净化器竟然宣称自己的可以滤掉比PM2.5更小的颗粒物。确实听着有些夸张，但是不可否认的是确实可以多多少少过滤掉一些有害成分，如粉尘、异味、甲醛之类的装修污染等，还有空气中的二氧化碳我们千万不要忽略，智云达二氧化碳检测仪此时正好受用，现在全球变暖现象越来越普遍，还不都是温室效应惹的祸。市售净化器多样，有些夸大宣传功效，以次充好，消费者在购买空气净化产品时要选择有品牌有保证的，以免上当受骗。有条件的在室内也可以摆上几盆盆栽，像虎皮兰、芦荟、凤梨等绿色植物都有净化空气杀菌的作用。
有了净化器室内您算是可以放心了，可是出去怎么办？还是戴上口罩吧，虽然有些不习惯。但是口罩不能带的时间过长，时间长了有害灰尘也会随着空隙吸入口腔。不习惯带口罩的您千万记得少说话，最好不说话，说话的一瞬间不知道多少灰尘已经吸入身体内部了呢。说这吸进体内的灰尘有没有办法能排出来呢，智云达健康卫士帮您支招，您可多吃清肺排毒食物。食物当中木耳，猪血、萝卜、百合等都具清肺排毒功效，每天可适量换着样做着吃。
有晨练暮练习惯的这几天最好就不要锻炼了，老人小孩儿最好少出门为宜。雾霾天气一直在治理中，可是短时间内难根治，而且管理起来难度大，越是春冬季节雾霾越是横行，此时就不能听天气预报坐等风吹雨降了，从自身生活环境入手，多采取可行措施，减少雾霾对自身造成伤害。
