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现在糖尿病越来越普遍了，在生活中管理糖尿病是一个漫长的过程。但它不应该控制你的生活。有时候不需要做很大的改变，只需要一点改变即可。那么糖友该如何让糖尿病不对生活造成巨大影响呢？糖脂康官网在这给糖友说说情况！
散步是控制血糖最有效的方法之一，研究显示不需要花很多时间进行散步。饭后15分钟的散步和45分钟的早晨跋涉一样有效，改善血糖的效果24小时内有效。对于一个工作繁忙的人来说，饭后或者每天工作休息期间抽出15分钟时间做下散步是对血糖，对健康有很好的益处。
如果在餐前来一份含醋的蔬菜，血糖可能会受益。醋中的酸会干扰人体对碳水化合物的吸收，进而有助于餐后血糖的降低。可以尝试餐前生菜拌大约一汤匙的醋，会对血糖和健康有帮助。
糖尿病会损害你的血管，使身体更难把血液输送到脚上，对一些划痕，水泡，和肿胀治愈能力会减弱。糖友每天都要检查自己的脚，以减少擦伤，最好能检查整个脚，如果你看不到你的脚底，用镜子看，或让亲戚或者朋友做检查。
当身体、精神或情绪紧张时，身体中的皮质醇等激素，这会提高你的血糖水平。每天只需10分钟的时间来清理头脑和放松身体，可以帮助你应付生活压力的积聚。虽然不能消除压力，可以学习更有效地管理它。
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健康的生活方式需要自己长期的坚持，如果半途而废就达不到自己所需要的效果。为了自己的健康，请坚持下去。
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