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[求医问药]有无失眠良药？ [复制链接]

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离线leslieq
大二
只看该作者 10  发表于: 2005-05-16
听说数绵羊很有效
最好是数到500的时候觉得困了起来喝杯咖啡然后继续数，数到1000为止
^_^
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离线zj1981
大一
只看该作者 11  发表于: 2005-05-17
去保健科开吧
24粒/盒
1粒 qn
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离线yuze1981
管理员
只看该作者 12  发表于: 2005-05-17
吃点西洋参泡水或者直接含服就可以了吧。信不信由你。
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离线lvjindan
等待录取
只看该作者 13  发表于: 2005-06-15
我自从学了瑜珈，就再也没失眠了，主要是睡觉前啥也不想，不断地深呼吸（腹式呼吸），效果不错，试试吧。
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离线重新开始
论坛元老
只看该作者 14  发表于: 2005-06-16
据说睡觉前喝热的牛奶或者吃香蕉不错
“健康365论坛”招聘带薪兼职版主
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离线青绸
大一
只看该作者 15  发表于: 2005-06-16
一切靠自己。
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离线zj1981
大一
只看该作者 16  发表于: 2005-06-24
我每天上班很累
累得我都没有时间失眠了
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离线yuze1981
管理员
只看该作者 17  发表于: 2005-06-24
不断地深呼吸（腹式呼吸），
睡觉前喝热的牛奶或者吃香蕉不错

这些方法都有理论依据。可以尝试下。
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离线天空
等待录取
只看该作者 18  发表于: 2005-08-05
我觉得首先要保持心静，或睡前做一些自己觉得好无趣的事，我通常失眠都会看英语书，又或许在睡前吃颗安定
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离线jasper
等待录取
只看该作者 19  发表于: 2005-08-05
安神健脑口服液不错
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