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合理的锻炼对于糖尿病的控制有着不可忽略的作用，因此糖尿病患者在日常生活中一定要抽出一些时间定时进行运动锻炼。那么糖友该如何去锻炼呢？双11糖脂康官网为您解答这一问题。
散步简单易行,只需一双合适的运动鞋,随时随地都可散步。建议,如果之前一直没有参加锻炼,那 么可以从每天散步10-15分钟开始,之后逐渐增加到每天散步30-45分钟。或者戴一个计步器,争取实现每天步行1万步的目标。
练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性。糖友练太极还有助于降低血糖水平。每次练习1小时,每周再在家练习三次,每次20分钟,可以使血糖水平明显降低,提高糖友生活质量。
糖友需要根据自己的身体情况选择适合自己的运动，年龄较大、体质较差的糖尿病患者宜进行运动强度小的运动，身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者,则可采用运动强度中等偏高的运动。糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好,因地制宜地选择适合自己的运动方式。
但是糖友需要注意运动的强度、时间,要防止运动中发生低血糖。学习更多知识才能更好的控制自己的血糖，访问特安呐唐恉康官网了解更多知识，并有专业人员为您制定适合自己的控糖方案。目前唐脂康双11活动正在预热中，详情请咨询唐恉康官网400-799-1155。目前已上架京东商城，上京东，购正品。
对糖尿病人来说,尽可能在饭后1-2小时运动。此时患者的血糖水平比较稳定,胃中的食物也消化大半,也不容易伤害肠胃。锻炼要持之以恒，切勿半途而废！
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