慢性胃炎的按摩自疗
●刘志忠
慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，是胃黏膜的慢性炎症。主要表现为上腹部疼痛，或上腹部不适、嗳气、反酸、食欲不振及吐黄色苦水等。用自我按摩治疗慢性胃炎，简便易行，疗效明显，无副作用。现将按摩方法介绍如下。
1．取仰卧位，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，如此反复，至2分钟。中脘穴在肝脐正中直上四寸，恰当心口窝上边正中(即胸骨体下端)到肚脐正中的二分之一处。中脘穴是奇经八脉中任脉之要穴，又是八大会穴之一。“腑会中脘”，即中脘穴为六腑经气(气血运行的推动力)会集之所，故首先按摩中脘穴，气血容易流通，疗效速而力量雄。按摩此穴能调理中气、健脾利湿、和胃降逆、疏肝宁神；治疗胃痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃吞酸、消化不良及急慢性胃炎等症。
2．双手食、中指相叠，用双手食指罗纹面同时按揉小腿两侧足三里穴1—2分钟。此穴在外膝眼直下三寸(约四横指)，距胫骨约一横指尖。足三里穴是全身性强壮要穴，又是足阳明胃经之合穴。合有会合之义，经络气血流行到此穴，好像江河之水流人大海一样，汇合深广。所以，按摩足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行，不仅能理脾胃、调中气、和肠消滞、疏风化湿，治疗胃痛、腹痛、急慢性胃肠炎等疾病，有扶正培元、祛邪防病、强身健体
之功效。
3．用拇指罗纹面先后按揉两侧内关穴各1-2分钟。此穴在掌后第一横纹正中直上二寸(约二横指)两筋之间。内关穴系手厥阴心包经之络穴，它联络三焦经，与之勾通内外，调整阴阳，解表通里，既治本经之病，又兼治三焦经之病。因此，按摩内关穴能清包络、疏三焦、宁神
和胃、宽胸理气；不但治疗心胸疾患，而且能治疗胃胀、胃痛等胃部疾患。如内关配公孙(此二穴均系八脉交会穴之一，临床上常配为一组)，即再按揉两侧公孙穴各1-2分钟，则疗效更佳。公孙穴在足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方(即第一跖趾关节后约一寸处)。
仰卧式施治
1．患者仰卧，施术者站在患者右侧，先用两掌轻揉患者的胃腹部，使肌群充分放松。
2．再双手拇指并拢，按点位于腹正中线、脐上12厘米的中脘穴，随患者呼吸按至深层组织，并缓缓揉动2-3分钟之后轻轻放开。此时患者有开胸气畅之感。
3．改用拨揉中线掌摩法，即施术者用右手拇指外侧拨动胃中线，其余掌面搓摩胃腹，两个动作协调同步，上下往返数十次，约5分钟。此法有舒通胃气、缓解胃痛的功效。
4．然后取掌根连推法，即用掌根在胃腹中线接连深推20—30次，以加强胃的蠕动。
5．接着再施鱼际分推法，即用双手大鱼际，沿两侧肋骨下缘向左右分推，10-20次。
6．随后再用对改善胃痛有显效的三点施力转揉法，即左右手小指侧围成环形，做环形转揉，也可做三点施力对揉(三点：两小指端为一点、左右小鱼际各一点)，或做一点揉动，其余两点约束胃腹肌群，使腹部内邪气下行。由此三点转揉，上下深浅，寻症施法，5-8分钟。
7．点按位于脐旁6厘米处的天俞穴，位于大腿前侧、膝盖骨上6厘米处的梁丘穴，位于胫骨外侧膝下9厘米处的足三里穴，各半分钟。至此，患者的胃部顿感轻松，疼痛缓解。
俯卧式施治
1．患者俯卧，施术者站在患者右侧，先用掌根以每秒2～3次的频率和缓有力地深揉背部正中线和脊柱旁开5厘米和旁开9厘米处的足太阳膀胱经线。两侧要交替进行。
2．再进行穴位施法，即用肘尖点压位于第9胸椎下旁开5厘米处的肝俞穴，位于第11胸椎下旁开5厘米处的脾俞穴，位于第12胸椎下旁开5厘米处的胃俞穴，位于第4腰椎下旁开5厘米处的大肠俞穴，各半分钟。
3．然后用肘尖横向深揉上述各穴位，各牛分钟。之后，患者再回仰卧位置，施术者重复第一步做法，时间可缩短二分之一或三分之二。
胃腹部的家庭按摩止痛术是舒通胃气、缓解胃痛的良性方法，但施治时，施术者应注意如下方面：①用掌根连推法和拨揉中线掌摩法时，用力要柔而深透，动作要轻松协调，以便于开胃健脾，散寒止痛；施行鱼际分推法和三点施力转揉法时，须深而不滞，浅而不浮，频率均匀，刚柔相济，以利于舒肝理气，活血止痛；深揉背部五条线在“中脘”和背部各“俞穴”施法时，更要注意上述手法要点。
在整个施治过程中，施术者要心绪宁静、平和，手臂放松，动作协调，切忌用蛮力，以免给患者带来不必要的痛苦。
http://px.tjrtvu.edu.cn/List.asp?BClassID=8&SClassID=42天津电大老年空中课堂
