[【其它】]请教如何增肥 [复制链接]

可以加我qq：505048550
我可以给你一些建议

晕~~我想减肥啊~

多点摄取植物蛋白，同时加强锻炼。这样既会胖又不会有赘肉。
要减肥的人要做有氧运动，像打球什么的只会使你更“强壮”。
其实将脂肪炼成肌肉，从体重数字上看大概只会轻一两公斤，但是从视觉上看就大不一样了。因此，不要盲目节食，除非你之前真的很没有节制，不然是没有意义的。反而会更胖，而且伤害身体。

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

讨厌吖，竟然想增肥吖
太过分啦
我要减肥减肥吖
太羡慕你地啦


暗暗想，上帝不公平吖！~~~~~~~~~~~~~~~~~

引用第13楼浓雾泪水于2007-07-05 18:43发表的  :
其实在这个天气 ，有个很简单的方法。
泡冷水，注意，是泡，不是冲。
由于人体的自我保护，在低温条件下，皮下脂肪的储存将增多，令人体提高保温的能力。
所以，在水里面动一下，能够增肥，而且是全身的增，所以能保持曲线。 [表情]

真的假的?要是感冒了,不是又得瘦回来了?

我也很瘦.............我182CM.............却只有60KG...............

真的想打人啊~~~

晚晚食消夜

引用第10楼小草于2007-07-02 13:52发表的  :
可以加我qq：505048550
我可以给你一些建议

你增肥成功啦？