[中医优缺]我国发布首部《中医体质分类与判定》标准 [复制链接]

中华中医药学会4月9日在北京正式发布了我国第一部《中医体质分类与判定》标准。《中医体质分类与判定》标准共分为范围、术语和定义、中医体质９种基本分类与特征、中医体质分类的判定、附录（中医体质分类和判定表）５个部分。

《中医体质分类与判定》标准作为贯彻落实全国《中医药标准化发展规划(2006-2010年)》所取得的重要成果之一，是我国第一部指导和规范中医体质分类和体质辨识研究及应用的规范性文件。是由国家中医药管理局立项并主管、中华中医药学会负责、中华中医药学会体质分会编制，并组织北京中医药大学、卫生部中日友好医院、中国疾病预防控制中心、南京中医药大学等全国十余家单位的中医体质课题组的数十名研究人员积极参与完成的。

标准的制订综合应用了中医体质学、文献学、流行病学、心理测量学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医体质专家、临床专家、流行病学专家多次讨论论证而建立。

标准的发布实施，对于规范中医体质辨识方法、提高中医体质辨识水平、促进中医体质学的学术发展将起到积极的推动作用。标准不仅丰富了中医标准化建设的内容，而且对于全面推动中医药标准化工作，加快中医药现代化、国际化进程，提高中医药对人类健康的贡献率具有十分重要的意义。

《中医体质分类与判定》对中医体质9种基本类型与特征进行了详细介绍，每种体质分别在总体特征、形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、对外界环境适应能力等六大方面进行判定。

研究人员应用这一标准在全国范围内进行了两万多例的流行病学调查，显示出良好的适用性和可行性。本标准适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员应用，可作为临床实践、判定规范及质量评定的参考依据。

发布会由中华中医药学会主办，中华中医药学会体质分会协办。国家中医药管理局李大宁副局长出席会议并讲话，国家标准化管理委员会、中华中医药学会、北京中医药大学有关领导及中医药专家共100余人出席了发布会。

9类体质表现与调节方法

1、平和质
平和质是正常的体质。
●调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。


2、气虚质
肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。
●调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。

3、阳虚质
肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。
●调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

4、阴虚质
体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。
●调节：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。适合太极拳、太极剑、气功等项目。

5、血瘀质
皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
●调节：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。

6、痰湿质
体形肥胖，腹部肥满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。
●调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。

7、湿热质
面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，脾气较急躁。
●调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

8、气郁质
体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷，经常无缘无故地叹气,易失眠。
●调节：多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，多参加群众性的体育运动项目。

9、特禀质
这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。
●调节：多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆等辛辣之品。
居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。