山东省军区机关医★院的头痛科主任医师邹积萍主任通过多年的临床经验总结出一系列科学的、有效地偏头痛患者护理方案：
◎休息：邹积萍主任说头痛患者大多数都没有合理用脑，患者可依据自身生活规律，合理安排作息时，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6：30，午休小憩一会儿很有益，晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静的休息环境，以降低大脑皮质兴奋性，使之尽快进入睡眠状态；家属应指导患者安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。
◎饮食护理：偏头痛患者要注意饮食的合理性，邹积萍主任说应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏头痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物，多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。戒烟酒。
◎心理护理：偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病，但发病和演变均与心理因素密切相关。因此，偏头痛患者必须要善于调节自己的情绪，尽量保持稳定、乐观的心理状态，遇事要沉着冷静，学会客观、理智地对待事情，不要过喜、过悲、过怒、过忧，如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题，也要学会控制情绪，进行自我调节。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，转移一下注意力，放松紧绷的神经，以减轻或消除不良的情绪对大脑神经的刺激，防止诱发偏头痛。家人应为患者创造温馨的家庭环境，使患者保持心情愉快，正确接受和认识疾病，并多给予心理安慰，避免不良情绪刺激。
◎有效的控制高血压。
◎针灸对偏头有良好效果：一般取穴为风池、头维、太阳与合谷等，可请中医进行针灸治疗。
山东省军区机关医★院的高新疗法——独创中西结合“三联一体”平和疗法
治疗起效：避免诱因，控制发作
疗效持续：神经元修复，解决症状
彻底治愈：重建机体免疫，杜绝复发
愈后恢复：症状消失，彻底治愈
紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，而引起这种收缩的原因有三种：
▁作为焦虑或忧郁伴随精神紧张的结果；
▂作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状；
▄由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。 本病临床上极为常见，以女性为多，多在30岁前后发病。山东省军区机关医★院的头痛科主任医师邹积萍主任认为，对于紧张性头痛的治疗，可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。但有许多药物可引起不良反应，如嗜睡、胃肠道不适等症状，长期反复服用，严重时可影响骨髓造血功能、外周血白细胞减少，青少年应忌用此类药物。中医中药治疗头痛的方法很多，例如白芷，有明显的止痛作用；川芎具有活血化淤、通络、缓解血管痉挛的作用；菊花清肝明目，可明显改善因风阳上扰引起的头痛。
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