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糖尿病饮食控制很重要，主食是每餐的必备食物。但是还有着很多糖友不知道该如何去控制自己的主食，该如何去改善自己的饮食情况！今天和于泰官网就为广大糖友解答这一问题！糖尿病该如何吃主食！
有人说多吃粗粮有利于血糖平稳，真的是这样的吗?为什么有的糖友吃了粗粮血糖反而更高呢?
很多糖友在食用主食时可能会出现这样一个误区：那就是只吃粗粮，不吃细。其实，只吃粗粮并不一定有利我们的健康，粗细搭配才是合理的膳食。
有的患者认为粗粮有益于健康，所以就餐餐吃，一段时间后，虽然血糖较稳定，但人却消瘦了。这是因为粗粮营养虽好，但由于其营养成分都隐藏在坚固的种粒结构中，因而吸收率并不高，对于胃肠功能不太好的老年人，多吃粗粮很可能由于吸收不好而造成营养不良。
说到粗粮，还是以天然的为好，添加了人工香精、色素、甜味剂、膨化机的精制后的粗粮最好不吃，粗杂粮也不是人人可以吃，如糖尿病合并胃肠疾病、糖尿病合并肾病者应少吃或不吃，糖尿病合并高尿酸、痛风者最好不吃粗杂粮。
这些告诉糖友，只有学习更多糖尿病知识才能帮助自己控制好血糖的平稳。和于泰官网双11活动正在优惠中，优惠多多，欢迎选购！服务热线：400-699-2108。健康是福，请珍惜自己的身体健康！
大多数中国人的饮食习惯是早餐只吃主食，副食和蔬菜吃得较少。研究显示，早餐如果只吃馒头，食物的血糖指数是80，但如果馒头加两片干切牛肉，食物的血糖指数就会降到50以下，如果有蔬菜就会更好。
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