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一场秋雨一场寒，随着淅淅沥沥的小雨，各地气温也在逐渐下降。随着天气的变化，糖友有哪些需要主意的地方呢？寒冷的冬季糖友该如何过冬呢？唐恉康官网为您解答。
由于冬季气温较低，人体会不自觉的想去吃一些高糖、高脂肪、高能量的食物。我国传统饮食也会在冬天去吃一些羊肉煲、火锅等饮食。这类饮食往往容易摄入超量的肉类和脂肪，造成能量过剩，继而引起脂肪堆积，不利于血糖的控制。吃这类食物，应该注意少吃肥肉或者五花肉，尽量选取精瘦肉作为原料。同时需控制适量摄入，根据每个人的身高、年龄、活动量等控制自己每餐的摄入量。
冬季室外气温较低，糖尿病患者，尤其是中老年患者，往往很少外出运动。加上冬天衣服较多，比较厚重，在家也不太动，造成了血糖（尤其是餐后血糖）不容易降下去。
因此选择几种可以在家中较小的空间进行的运动，也就成为帮助糖尿病患者安全度过冬季的重中之重。除了餐后在家中适量的运动以外，在天气不错的午后，还可以约上三五好友，去一些室内的健身场所，打打乒乓球，跳跳舞，打打拳，都是非常不错的选择。
有研究显示：较低的维生素D水平，可能不利于血糖的控制。阳光照射能够帮助人体合成维生素D，充足的阳光照射，能够有助于血糖的平稳控制。时间上尽量选择下午阳光明媚，全天温度最高的时间段，而不是清晨或傍晚。
以上内容看出糖友想要控制好自身的血糖平稳，就必须得学习更多的糖尿病相关知识。访问唐恉康官网了解更多知识，官网指导为您制定适合您的控糖方案，欢迎来询。热线：400-699-1570。目前唐脂康已上架京东商城，上京东，购正品。http://item.jd.com/10385483529.html
冬季糖尿病患者可以通过以上几个方面，合理控制饮食、增加运动，帮助血糖的平稳控制。希望各位糖友能够度过一个舒适、健康、血糖平稳的冬季！
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