|
|
随着冬季的到来，天气越来越寒冷，这就表明了糖友要开始护足了。但是许多人却对护足一知半解，并不知道该从哪方面着手。那么糖脂康官网就来说说糖友该如何护足。
研究认为，脚是人体的”第二心脏”，可见脚在人体健康中的重要位置。一旦脚生病，则可影响全身健康，这对糖尿病人则显得更为突出。
据观察，脚的温度一般应保持在28-33度，这时人体感觉舒适，如果低于22度，因局部血管收缩，影响全身血液循环，就可能出现不良反应。
因此，唐脂康官网提醒糖友不宜长时间静坐，根据体质和健康情况，应经常进行体育锻炼，如散步、慢跑、踢腿、打太极拳、舞剑等，既可改善下肢血液循环，增强耐寒能力，又有助于控制血糖。另外要选穿宽松的棉鞋或毛皮鞋，经常换洗袜子，保持脚的干燥；睡前用45℃左右的温水泡脚10-15分钟，有助防寒保暖及改善局部血液循环。
避免穿过紧、前面开口或露出脚趾的鞋，更不能赤脚外出。穿鞋前仔细检查鞋内有无异物，以免形成茧子，因为足茧往往是发生问题的先兆。
促进足部末梢血液循环。促进足部末梢血液循环经常观察足背动脉的搏动、弹性及皮肤温度。每日早、中、晚按摩足部各1次，每次30分钟，动作轻柔，从趾尖开始向上按摩，可有效改善微循环。
从以上看出，糖友想要控制好自己的血糖健康，就要学习更多糖尿病知识才行，访问唐恉康官网了解更多糖尿病知识，更有指导人员为您制定适合你的控糖方案，咨询热线：400-699-1570。目前已上架京东商城，京东搜索“唐恉康”即可查看。
最后提醒糖尿病患者在冬季应特别注意脚部的保暖，不能冻伤。可以在睡前用摄氏40度左右的温水泡脚，改善局部血液循环；选择鞋子时，也要选择软硬适度的，避免过紧、过硬。
|
