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已经12月份了，天气逐渐转凉，正式步入冬季。冬季人们容易摄入高脂肪、高热量的食物，同时由于气温较低，人们的户外活动又明显减少，因此血糖十分容易升高。这样一来糖友就应该密切关注自己的血糖情况！
病情较轻的患者，每半个月需要测一下血糖，较重的每3到5天就要测一次，很严重的患者需要天天测。这样才能随时掌握血糖状况，调整控制方案。
冬天足部血流量显著减少，加重足部缺氧，使得损伤更容易发生。恰恰在此时，人们由于穿棉袜子、棉鞋，使得足部汗液较多，又为细菌的滋生提供了良好环境，所以特别容易继发感染。
因此，糖尿病患者在冬季一定要穿宽松的鞋袜，经常更换袜子，保持足部的清洁和干燥。每天晚上，最好用40摄氏度左右的温水泡脚15分钟，达到防寒保暖和促进局部血液循环的作用。
虽然天气寒冷，但是糖尿病患者当前做适量的运动也是控制血糖的好办法。太极拳、慢跑、散步等项目都不错。注意适当运动，冬季伴高血压者不宜晨起太早户外运动，以防发生意外，早晚饭后1小时再行户外运动较好，运动量和运动时间在唐恉康官网指导下制定。
冬天就要监测好自己的血糖情况，了解更多知识才能有更好的方法解决问题。访问唐脂康官网了解更多糖尿病知识，目前糖脂康官网双12活动即将开启，咨询热线：400-699-1570。目前已上架京东商城，京东搜索“唐脂康”即可查看。
冬季不但要注意好自己的血糖情况，也要控制好自身的饮食和运动，这样才能全面的控制好自身的血糖情况。
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