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民以食为天，吃对于每个人都很重要。尤其对于患有糖尿病的人群来说更加的重要，饮食控制作为糖尿病的五驾马车之一。所以糖友饮食要格外注意，该怎样吃？如何去吃？这些都很重要！所以唐恉康官网今天就来说说糖尿病饮食。
要控制好病情，管住嘴很重要。不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要合理控制饮食的摄入量。
糖尿病患者要合理安排每天进餐的时间，两餐相隔 5～6 小时，至少 4 小时以上。
定时进餐，到了该吃饭的时间，即使不觉得饿，也要吃饭，防止饿急了吃得过多，食量难以控制而造成血糖波动。
虽然我们需要控制饮食，但并不是说每天只能是单一饮食，每一种食物其营养成分不同，我们需要合理地搭配食物，来满足我们身体的需要。所以，主食、肉蛋奶、蔬菜都需要吃到，如果血糖控制得好，还可以适量吃些水果。
由于粗粮对血糖的影响比细粮小，推荐大家少吃细粮，多吃粗粮。我们可以将细粮和粗粮交替着吃，或者相互搭配着吃。比如，将燕麦、糙米混入白米中做杂粮饭，或者一顿粗粮，一顿细粮。
所以说糖友想要控制好自己的血糖，就要了解更多相关知识，这样才能再遇到问题后尽快找到解决的办法。访问唐脂康官网了解更多糖尿病知识，让自己更好的控制血糖。还有官网指导人员为您制定适合你的控糖方案，服务热线：400-699-1570。目前已上架京东商城，京东搜索“唐恉康”即可查看。
糖尿病饮食，重在坚持。能够严格要求自己，管住嘴当然好，但是不要控制过度，那样可能起到反作用。
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