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糖尿病患者要想快速控制血糖，通过合理的运动方式是必不可少的环节，下面唐恉康官网就为大家推荐几个即便是在家里也能达到轻松控血糖的动作，希望能帮助到你。
蹲马步--挺胸站立在椅子或沙发前，双脚分开，与肩同宽；绷紧腹肌，双臂在胸前交叉；缓慢地屈双膝，放低身体，直到身体呈坐姿；呼气，站起身；10-15次为1组，总共完成3-4组。
触摸脚尖--坐在床上或垫子上，把两腿伸直并且尽量向两侧分开，同时上肢缓慢屈向右侧，将两手尽可能触摸右脚尖，呼气，还原后改为左侧，动作相同。
伸懒腰--平时多注意伸懒腰或环转踝关节等，皆可以多方面锻炼全身的关节和肌肉，从而使肌肉舒展、有力，体内多余脂肪减少，达到血糖水平稳定。
原地快走--一般的患者只需原地小步快走，而对于病情较重者则需步速稍慢。注意走时上肢保持正直，手脚协调配合。
侧抬腿--左脚站立，保持身体平衡，缓慢地抬起伸直的右腿，尽可能抬高；放低右腿至初始位置，再右腿站立，抬左腿；每侧各做12-15次为1组，总共3组。
运动是必不可少的，每个人的生活都是要有运动的。糖友运动更是控糖比不可少的一部分，所以为了自己的身体健康，请运动起来。访问唐恉康官网了解更多糖尿病相关知识，拨打 更有专业的指导人员为您定制适合的控糖方案。还在等什么，健康之门为你而开！目前唐脂康已上架京东商城！
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