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我是酷爱美食的金牛座,我是不喜欢运动的金牛座。有句话说的好:爱吃的人不一都定胖,胖的人一定都爱吃。真是狂经典!
从高二98年暑假发胖以来,我一直对减肥身体力行。无数次尝试,无数次失败,累计了我丰富的减肥经验。
最初我对肥胖是毫无办法的。赘肉不是一天两天生成,有点常识的人也知道,它是不可能一两天消失的。而且我还听到各种言论:跑步腿会更粗,仰卧起昨其实并不能减肚子......我迷茫不知所以,也并未采取任何措施。何况高中那个年龄的我,只知道学习。
到了2000年,大学,有了闲暇时间,我开始有点想减肥了。但这个愿望还不是很强烈,所以我的措施也很松散:偶尔忌吃点自认为发胖的东西(大部分时候还是吃到12分饱,美美在吃完后才心痛后悔),甚至坚持每天吃一根雪糕,天真的以为,冷的东西吃下去,身体为了暖这些东西必然会消耗大量的热量。更可笑的是,我每天早晨去操场,看别人跑步,然后跟着人家的节奏深呼吸,美名其曰:“用意念减肥”。结果当然是越减越肥!163cm的我已达到126斤
正当这时,非典来了。我当时所在的学校正好位于疫区,感染情况每天一报,我们也被封闭在学校,每日体温必测。形式非常严峻。一个师姐开玩笑的说:“现在,想吃点啥就吃点啥吧!......”于是,我开始每天吃的非常非常好,饭卡上的钱也是不久就充一次。......
我终于认识的问题的严重性时,我已经不敢去称体重了。在非典前那次126斤以后,我究竟重到何种地步,我真的不敢想像。可能有130斤以上了吧
我终于开始痛下决心减肥了。当你下了很大的决心之后,就会发现,你原来觉得极其不现实的方法方佛在一瞬间那么现实。我开始查资料,看食谱,才明白什么食物是卡路里高的,什么是有益减肥的。才明白我以前吃雪糕减肥的可笑。我也发现,米饭和面条的热量实在是太高了!于是我果断的决定一个时期内不吃主食。(那时候其实还是应该看一下营养表,那时候残酷的饮食表缺了很多必需的元素,对身体的损害无法估量)
我每天早晨吃个苹果,中午煮碗青菜鸡蛋汤,(也不觉得怎么饿,因为喝汤就喝饱了,学校里下午开饭又早,5点就开始能打饭了)吃两片维生素片,晚餐吃个炒萝卜或是炒土豆丝。效果真是太明显了,我的体重以每周2斤的速度骤减。所有的人都在慨叹我的变化。我还把我的“经验”推广给周围的姐妹,这种方法虽然残酷,但是,所有的试用者都达到了一周减2斤的目标,我们宿舍一个女孩用了此法甚至一周减了4斤(而且她每天并不严格,还吃主食)。还试验过萧亚轩的只喝蜂蜜不吃主食三天减肥法,苹果法,加上每天一两个小时的有氧锻炼。
我每天头晕眼花,面色发黄。皮肤干燥,有时候心悸还有些绞痛.......(我那么低热量饮食必然损伤了我的肌肉,好后悔!)但我还是坚持瘦到了116斤。而且逐渐恢复少量主食,我一直让体重控制在116斤,重了就饿一饿,合格就正常吃饭,这样保持了半年。事实上,这样的做法是行之有效的。后来我即使又发胖,也都在120~124斤波动,不会太高了。
后来我吃过半个月曲美,效果很好,也没有什么不舒服,感觉比那种残酷节食加运动对身体要好的多的多。是朋友送的。只有15粒是10毫克的。这次瘦到了114斤。比较苗条,瘦了真漂亮。可惜没有钱再买,没有吃维持装,后来又回到了我那个比较恒定的体重118~120斤。心里真是很遗憾。脂肪真的是有记忆的,所以一定要让它恒定在一个重量保持半年,这样基本不会反弹。