食养坊:心烦气燥吗――清热小秘方
易之
有时因为工作上的一些事，常会心烦气燥，尤其是秋天，本身气候干燥，人体水分不足，心一急，火气就上来了，睡眠不好，脸上起包，影响心情，造成恶性循环。调节的心境的同时，或许可以试试这个效方，简便而且起效快，屡试不爽！
麦冬十克，杭白菊三克，枸杞六克，放入杯中略倒开水冲洗后，开水泡一大碗，睡前半小时候服用一小碗，剩余的第二天早上起来服用。一般这样服用三天就能起效。
注意点：麦冬最好能拗成两段，容易使有效成分溶出
喝时可以调些蜂蜜（最好是野菊花蜜或紫云英蜜）或冰糖，味道更好
曾见到一四川老人，经常去中药店买麦冬，问他为什么要买，怎么服用，他说老年人阴常虚，睡眠不佳，口舌干燥，而麦冬性味平和，能养阴清心，益胃生津，所以他常常拿来服用，方法很简单，拿一粒放在口中嚼，然后把滋水咽下，就像平时吃零食一样。
麦冬味略甜，口感较好，办公室人士心浮气燥，或是晚上睡眠不好，虚火上炎可以试试。
还有一则调理过量饮用白酒而致胃中灼热疼痛或口臭连连的方子：麦冬九克，玉竹九克，沙参六克，生干草三克，用五小碗水兼成两碗服用，效果也非常好。
丁亥年七月廿八于沪食养坊
食养坊坊主
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