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[求医问药]本人颈椎难受，请大家告知简易有效的处理办法 [复制链接]

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离线ccnuzhaoke

只看楼主正序阅读 0 发表于: 2009-08-26

向各位求助啦！
我在读书，长时间低头读书，使得有颈椎病症状。
头晕眼花，脖子难受得很，请告知简单易行的自我处理办法，谢谢！

[ 此帖被625095449在2009-09-07 17:28重新编辑 ]

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离线wendxw

只看该作者 13 发表于: 2010-01-10

多耸肩，少按摩。
热敷，很有效。

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离线nichts

只看该作者 12 发表于: 2010-01-08

引用第11楼chemmy于2010-01-07 10:11发表的 :
买牵引器，40元一个，因为我就是这样过来的。

果断引用, 令我想起"悬梁刺股" 这个成语....

自强不息, 厚德载物 .......

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离线chemmy

只看该作者 11 发表于: 2010-01-07

买牵引器，40元一个，因为我就是这样过来的。

在剩下的生命里，我只做一件事情：把国医推向世界！！2010年研友主群：20703301

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离线randomid

只看该作者 10 发表于: 2010-01-07

要多做运动！

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离线ccnuzhaoke

只看该作者 9 发表于: 2010-01-04

真心感谢啊！本人试试吧。

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离线金木

只看该作者 8 发表于: 2009-09-05

最后一招最有用！实证！

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离线马不失蹄

只看该作者 7 发表于: 2009-09-03

俺颈椎病搞了1年了，按摩，拔罐，当时舒服，第二天对着电脑又不行了。

nichts的方法应该有些用

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离线redsun

只看该作者 6 发表于: 2009-08-31

颈椎不舒服，是不是也可能有吐的感觉啊

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离线nichts

只看该作者 5 发表于: 2009-08-27

最最简单的办法, 每工作1个小时, 做下面的动作一次,

1.) 耸肩与缩颈, 双肩向前顺,逆时针揉动, 一共30下,

2.)举头望明月或仰天长叹状, 3分钟.

3.) 望后面的的PLMM, 如果没有, 也可以想象, 左后边一个, 右后边一个, 各看3分钟.

做这个动作时,要保持身体中正. 人要放松, 保持最帅的笑容..........

[ 此帖被nichts在2009-08-27 03:44重新编辑 ]

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自强不息, 厚德载物 .......

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